注意力不集中，常指注意力障礙。兒童注意不集中，對(duì)學(xué)齡期的孩子影響巨大，不及時(shí)進(jìn)行改善或治療，將耽誤孩子學(xué)習(xí)文化知識(shí)的黃金時(shí)間，影響將來(lái)升學(xué)和就業(yè)，影響孩子一生。兒科專(zhuān)家呼吁重視“注意力不集中”，尤其是學(xué)齡期孩子注意力障礙問(wèn)題。<!--?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /-->

1 表現(xiàn)

　　注意力不集中表現(xiàn)為：上課不能專(zhuān)心聽(tīng)講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對(duì)象。做作業(yè)時(shí)不能全神貫注，家長(zhǎng)描述為做做玩玩，粗心大意;對(duì)家長(zhǎng)的指令心不在焉，似聽(tīng)非聽(tīng)。做事有始無(wú)終，常半途而廢或虎頭蛇尾。做作業(yè)拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業(yè)時(shí)間明顯延長(zhǎng)。有些患兒表現(xiàn)為凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么。老師提問(wèn)時(shí)常不知道提問(wèn)的內(nèi)容。兒童注意力不集中，是兒童多動(dòng)癥的主要表現(xiàn)之一。

2 兒童

　　兒童注意障礙主要是表現(xiàn)在注意的集中性，穩(wěn)定性和選擇性等特征上的異常。正常兒童在不同年齡階段注意集中的時(shí)間不同，隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸廷長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，2～3歲時(shí)專(zhuān)注時(shí)間10～12分鐘，5～6歲達(dá)12～15分鐘，7～10歲為20分鐘，10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達(dá)到30分鐘以上。注意力障礙多動(dòng)癥的孩子專(zhuān)注時(shí)間短于上述范圍，因此，他們很難維持注意較長(zhǎng)時(shí)間去從事某一活動(dòng)，每節(jié)課聽(tīng)5～10分鐘就堅(jiān)持不下去了，做事往往有始無(wú)終，不能完成父母分配的任務(wù)。做自已感興趣的事情維持的時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些。

3 分類(lèi)

　　注意力不集中常分為：視覺(jué)注意力障礙和聽(tīng)覺(jué)注意力障礙。不同個(gè)體對(duì)不同刺激的敏感性不同，有的兒童接受視覺(jué)刺激不專(zhuān)心，有的兒童接受聽(tīng)覺(jué)刺激不專(zhuān)心，而另外一些患兒對(duì)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)刺激均不專(zhuān)心。有視覺(jué)注意障礙時(shí)，表現(xiàn)為不喜歡看書(shū)，閱讀時(shí)粗心馬虎，容易出錯(cuò)。有聽(tīng)覺(jué)注意障礙時(shí)，上課聽(tīng)課特別不專(zhuān)心，平常別人對(duì)他說(shuō)話他似聽(tīng)非聽(tīng)，甚至給人他的耳朵有問(wèn)題的感覺(jué)。因此，這些孩子難以服從指令完成任務(wù)，甚至要大人不斷的發(fā)出語(yǔ)言命令時(shí)才開(kāi)始去執(zhí)行任務(wù)。

4 判斷

　　每個(gè)人都有走神的時(shí)候，但怎樣才能判斷孩子是否患有“注意力不集中”呢?在什么情況下我們?cè)搶で筢t(yī)生的幫助或進(jìn)行治療?兒科專(zhuān)家認(rèn)為：判斷兒童是否有“注意不集中”，有以下需要量化的方面進(jìn)行參考診斷，以下九條，每條有“從不、偶爾、經(jīng)常、頻繁”四個(gè)程度，來(lái)初步評(píng)估孩子的注意力情況 。

　　提示：請(qǐng)根據(jù)你的孩子過(guò)去6個(gè)月的行為舉止來(lái)認(rèn)真進(jìn)行評(píng)估。

　1.不能仔細(xì)注意細(xì)節(jié)，常發(fā)生粗心大意所致的錯(cuò)誤

　　2.在學(xué)習(xí)工作或活動(dòng)時(shí)，注意力難以持久

　　3.與之對(duì)話時(shí)，心不在焉，似聽(tīng)非聽(tīng)

　　4.不聽(tīng)從指令而難以完成或組織各項(xiàng)工作和任務(wù)(并非因?yàn)椴荒芾斫庵噶?/font>)

　　5.難以完成或組織各項(xiàng)工作和活動(dòng)

　　6.逃避、不喜歡或不愿參加那些需要精力

　　持久的工作或活動(dòng)

　　7.遺失作業(yè)或活動(dòng)所需要的東西，如玩具，作業(yè)本，

　　鉛筆或課本

　　8.因聲音或其它外界刺激而分心

　　9.遺忘日�；顒�(dòng)

　　提高方法

　　1.換個(gè)工作方式

　　2.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

　　3.不要太安靜

　　4.調(diào)整燈光強(qiáng)度

5 調(diào)整

　　很多孩子都會(huì)有上課注意力不集中的表現(xiàn)，這樣的表現(xiàn)是讓很多家長(zhǎng)與老師焦頭爛額，但是卻不知道如何去解決，無(wú)處下手，今天問(wèn)渠心理網(wǎng)就在這里說(shuō)一下，孩子上課注意力不集中應(yīng)該怎么辦?如何去解決!

　　要知道如何去解決上課注意力不集中的問(wèn)題，我們首先要來(lái)了解一下，為什么孩子會(huì)在上課時(shí)出現(xiàn)注意力不集中。一般來(lái)說(shuō)，注意力不集中的原因主要是以下幾種：

　　1.生理原因

　　由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

　　2.病理原因

　　兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽(tīng)覺(jué)或視覺(jué)障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽(tīng)或視若無(wú)睹。這些情況需要得到專(zhuān)科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。

　　2.環(huán)境原因

　　許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響專(zhuān)心度。此外，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過(guò)多也會(huì)影響孩子的注意力。

　　3.教育原因

　�、俑改附甜B(yǎng)態(tài)度是否一致?

　�、谑欠裉珜檺�(ài)孩子，使孩子缺少行為規(guī)范?

　�、凼欠駷楹⒆淤I(mǎi)過(guò)多的玩具或書(shū)籍?

　�、芗彝ド畈秸{(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)?

　�、菁依锏幕顒�(dòng)是否太多，無(wú)法給孩子提供安靜的環(huán)境?

　�、迣W(xué)習(xí)的過(guò)程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)?例如孩子程度跟不上老師家長(zhǎng)的要求，孩子注意力不好時(shí)大人給予強(qiáng)化等。

　�、吆⒆邮欠裼星榫w上的壓力?是否過(guò)多的批評(píng)、數(shù)落孩子?

　　4.心理原因

　　為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過(guò)重的負(fù)擔(dān)，便下意識(shí)地通過(guò)一些行為來(lái)達(dá)到目的。心理、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，不良情緒，心理疾病等，都會(huì)影響注意力的集中。

6 危害

　　1、注意力集中時(shí)間比其他孩子短，而且容易分心散漫;

　　2、回答不切實(shí)際的答案，無(wú)法形容事情的來(lái)龍去脈;

　　3、由于課業(yè)內(nèi)容已提高至相當(dāng)?shù)乃剑瑹o(wú)法跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，成績(jī)逐漸下滑;

　　4、上課難以集中注意力，對(duì)授課內(nèi)容一知半解。作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時(shí)易走神、發(fā)呆、被無(wú)關(guān)事情吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)費(fèi)時(shí)、效率低下;

　　5、即使考試前書(shū)念得很熟，考試時(shí)卻會(huì)因分神而記不起來(lái)或?qū)戝e(cuò)等，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績(jī);

　　6、辦事時(shí)總是丟三落四，如經(jīng)常忘記學(xué)習(xí)用品放在哪里，學(xué)習(xí)容易半途而廢;

　　分析了以上的原因，那么對(duì)于孩子的注意力提高，問(wèn)渠心理網(wǎng)提供了有以下幾種方法：

　　1.、為孩子營(yíng)造安靜、舒適的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。因?yàn)榍嗌倌甓嘁詿o(wú)意注意為主，一切好奇、多變的事物都會(huì)很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進(jìn)行的活動(dòng)。所以安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)他們很重要。

　　2.、充分利用孩子的好奇心，將孩子的興趣與注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來(lái)。

　　3.、注意讓孩子在學(xué)習(xí)中勞逸結(jié)合、張弛有度，這樣才不會(huì)打壓到孩子學(xué)習(xí)的積極性。

　　4.、還可以從視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)三個(gè)方面來(lái)對(duì)孩子進(jìn)行感官靈敏度的訓(xùn)練，進(jìn)而提升注意力。

　　5.利用一些孩子感興趣的小游戲來(lái)提升注意力的方法

　�、倨磮D及七巧板練習(xí)

　�、趥髟捰螒�

　�、勐�(tīng)口令做動(dòng)作

　�、芏嗝字Z骨牌練習(xí)

　　⑤醫(yī)學(xué)舒爾特方格